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Légumes rôtis d'automne à l'airfryer
Guarnición

Légumes rôtis d'automne à l'airfryer

35 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre grenailles (lavées, coupées en 2 ou 3)Frutas y verduras600 g
  • butternut (épluchée, coupée en cubes)Frutas y verduras300 g
  • carottes (épluchées, coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon rouge (coupé en gros morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • origanEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • ail semouleEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g

por ración

Nutrición

225kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
4 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Pelador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher et laver les légumes.
    • Couper les pommes de terre grenailles en 2 ou 3.
    • Laisser tremper les pommes de terre dans l'eau pour retirer l'excès d'amidon, puis bien égoutter.
    • Couper l'oignon rouge en gros morceaux, les carottes en rondelles et le butternut en cubes.
    Paso 1
  2. Assaisonner

    • Mettre tous les légumes dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, les herbes de Provence, l'origan, le paprika, l'ail semoule, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour bien enrober les légumes.
    Paso 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Verser les légumes dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire en mode airfry à 200 °C.
    • Retourner les légumes à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir en accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
    • Ou en plat complet avec des morceaux de feta, des pois chiches précuits ou une burrata.
    Paso 4