Tentempié
Low Fat & High Protein Börek Rolls
45 minPara 14Nutri-Score B€€
receta de
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lo que necesita
Yufka-Teigblätter (dreieckig geschnitten)Panadería7 piezas
Tomatenmark (mit etwas Wasser verdünnt)Despensa60 g
Wasser (zum Verdünnen des Tomatenmarks)Otro60 ml
Pastirma (magerer Rinderschinken) (in dünnen Scheiben)Carne105 g
Käse light (gerieben oder in Scheiben)Lácteos140 g
Hähnchenbrust (angebraten und gezupft)Carne280 g
Cheddar (gerieben)Lácteos105 g
EigelbLácteos1 pieza
Joghurt (zum Bestreichen)Lácteos8 ml
Sesam (zum Bestreuen)Frutos secos y semillas10 g
Schwarzkümmel (zum Bestreuen)Especias5 gpor ración
211kcal
lo que usará
paso a paso
Ofen vorheizen
Hähnchenbrust anbraten und zupfen
Tomatenmark verrühren
Pastirma-Rolls belegen und rollen
Pulled-Chicken-Rolls belegen und rollen
Bestreichen und bestreuen
Backen
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