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Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée
Plato principal

Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée

45 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (pour la sauce)Lácteos2 piezas
  • eauOtro15 ml
  • moutardeDespensa15 ml
  • vinaigreDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • cornichon (haché)Despensa0,5 piezas
  • câpres (égouttées)Despensa15 ml
  • échalote (hachée)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras15 ml
  • persil (haché)Frutas y verduras15 ml
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • œuf (pour la pâte)Lácteos1 pieza
  • ail (haché finement)Frutas y verduras3 piezas
  • coriandre (hachée)Frutas y verduras20 g
  • maïzenaDespensa15 ml
  • cumin (moulu)Especias6 g
  • gingembre (moulu)Especias5 g
  • flocons de pimentEspecias2 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa300 ml

por ración

Nutrición

331kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
8 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Cazo
  • Prensapatatas
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce tartare allégée

    • Mixer les œufs avec l'eau, le vinaigre, la moutarde, le sel, le poivre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce émulsionnée.
    • Ajouter les cornichons, les câpres, l'échalote, la ciboulette, le persil et le jus de citron, puis mixer à nouveau brièvement.
    Paso 1
  2. Réserver la sauce au frais

    • Placer la sauce tartare au réfrigérateur.
    Paso 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les plonger dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Paso 3
  4. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher la coriandre.
    Paso 4
  5. Écraser les pommes de terre et assaisonner

    • Égoutter les pommes de terre cuites et les écraser.
    • Ajouter l'ail, la coriandre, le cumin, le gingembre et les flocons de piment, puis saler et poivrer.
    Paso 5
  6. Former la pâte à maakouda

    • Ajouter la maïzena et l'œuf, puis bien mélanger pour former une pâte homogène.
    • Huiler les mains et façonner des galettes, puis les déposer sur une assiette.
    Paso 6
  7. Frire les galettes

    • Faire frire les galettes sur chaque face en les retournant régulièrement.
    • Une fois bien croustillantes, les déposer sur du papier absorbant.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Servir les maakouda avec la sauce tartare bien fraîche.
    Paso 8