Plato principal
Marry Me Chicken à l'orzo
40 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@_toscanelucas
lo que necesita
poulet (en morceaux de la taille d'une bouchée après cuisson)Carne225 g
orzoCereales300 g
tomates séchées (coupées en julienne, avec leur huile)Despensa60 g
huile des tomates séchéesDespensa15 ml
beurreLácteos30 g
échalote (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
assaisonnement italienEspecias5 g
poudre d'oignonEspecias2 g
poivreEspecias2 g
paprika fuméEspecias2 g
cayenne (une pincée)Especias1 g
ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
huile d'oliveDespensa15 ml
concentré de tomateDespensa5 g
bouillon de pouletDespensa900 ml
crème semi-épaisseLácteos120 ml
parmesan frais (râpé)Lácteos50 g
épinards (une poignée)Frutas y verduras60 g
basilic frais (déchiré)Frutas y verduras10 gpor ración
485kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire le poulet
Faire revenir l'échalote et les épices
Ajouter l'ail et le concentré de tomate
Cuire l'orzo
Crémer la sauce
Incorporer les épinards et le poulet
Servir