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Marry Me Gnocchis Soupe
Plato principal

Marry Me Gnocchis Soupe

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (marinés aux épices puis cuits au four ou à l'air fryer)Carne500 g
  • gnocchisCereales500 g
  • crème liquideLácteos200 ml
  • concentré de tomate (3 càs)Despensa45 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • branche de céleri (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • bouillon de poulet (plus eau si besoin)Despensa1 litro
  • cube de safranEspecias1 pieza
  • tomates séchées (une poignée)Despensa40 g
  • épinards (une poignée)Frutas y verduras60 g
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos100 g
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • épices italiennes (généreusement)Especias10 g
  • épices cajunEspecias5 g
  • ail semouleEspecias5 g
  • paprikaEspecias3 g
  • piment (facultatif)Especias2 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile neutreDespensa20 ml

por ración

Nutrición

591kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Horno
  • Olla
  • Sartén
  • Batidora de mano
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les blancs de poulet avec les épices italiennes, l'ail semoule, les épices cajun, le paprika, le piment, le sel, le poivre et l'huile neutre.
    • Bien enrober la viande.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Enfourner le poulet à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
    • Réserver et couper en morceaux.
    Paso 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire rissoler l'oignon, la carotte, le céleri et l'ail dans un faitout.
    • Laisser dorer.
    Paso 3
  4. Ajouter le concentré de tomate

    • Ajouter le concentré de tomate et remuer pour donner une belle couleur à la soupe.
    Paso 4
  5. Mouiller et cuire

    • Verser le bouillon de poulet et ajouter de l'eau si besoin.
    • Ajouter le cube de safran.
    • Laisser cuire à couvert.
    Paso 5
  6. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe pour obtenir une texture veloutée (facultatif, on peut la laisser avec les morceaux).
    Paso 6
  7. Ajouter tomates séchées et crème

    • Ajouter les tomates séchées.
    • Verser la crème liquide et mélanger.
    Paso 7
  8. Cuire les gnocchis avec le poulet

    • Ajouter les gnocchis et le poulet cuit.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Paso 8
  9. Fondre le fromage et ajouter les épinards

    • Hors du feu, ajouter les épinards et mélanger.
    • Sur feu doux, ajouter le cheddar râpé et le parmesan pour qu'ils fondent.
    Paso 9
  10. Servir

    • Servir la soupe bien chaude avec un peu de cheddar et de parmesan.
    Paso 10