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Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru
Salsa

Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru

15 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (cuits 8 minutes)Lácteos2 piezas
  • moutardeDespensa15 ml
  • skyrLácteos30 ml
  • vinaigreDespensa15 ml
  • huile d'olive (de qualité si possible)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

50kcal

Carbohidratos
1 g
Proteínas
4 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Les égoutter et les laisser tiédir avant de les écaler.
    Paso 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Placer les œufs cuits dans le blender.
    • Ajouter la moutarde, le skyr, le vinaigre et l'huile d'olive.
    Paso 2
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Étaler la mayonnaise sur du pain ou l'utiliser dans les sandwichs.
    • Réserver au frais.
    Paso 4