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Mi-cuit au chocolat léger
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Mi-cuit au chocolat léger

30 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Despensa65 g
  • lait végétal (avoine)Bebidas150 ml
  • farine de bléCereales55 g
  • sucre de cocoDespensa20 g
  • sirop d'érableDespensa20 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa5 g
  • vanille (extrait, facultatif)Despensa2 g
  • sucre glace (pour saupoudrer)Despensa5 g

por ración

Nutrición

197kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
4 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Tamiz
  • Ramequín ×3
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat noir en morceaux.
    • Le faire fondre au bain-marie à feu doux en remuant.
    Paso 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Réunir la farine, le cacao en poudre et le sucre de coco dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter les ingrédients humides

    • Verser le lait végétal, le sirop d'érable et la vanille.
    • Mélanger délicatement pour éviter les grumeaux ; passer au tamis si nécessaire.
    Paso 3
  4. Incorporer le chocolat fondu

    • Ajouter le chocolat fondu à la préparation.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 4
  5. Préparer les ramequins

    • Graisser les ramequins.
    • Les saupoudrer de cacao en poudre.
    Paso 5
  6. Cuire les mi-cuits

    • Remplir les ramequins aux trois quarts de préparation.
    • Enfourner à 180 °C en chaleur tournante.
    Paso 6
  7. Démouler et servir

    • Démouler délicatement les mi-cuits encore tièdes.
    • Saupoudrer de sucre glace.
    Paso 7