Desayuno
Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
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8 h 10 min
8 h 10 minPorridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
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@choupi.fit
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales35 g
graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
lait demi-écréméLácteos100 ml- skyr natureLácteos75 g
sirop d'agaveDespensa20 g- matcha en poudreDespensa1 g
por ración
Nutrición
294kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le skyr, le sirop d'agave et le matcha dans un bol ou un bocal.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 2
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir le bol ou fermer le bocal.
- Placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Paso 3
Déguster
- Ajouter les toppings de votre choix.
- Déguster bien frais le lendemain matin.
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