Skip to content
Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella
Plato principal

Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella

35 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • skyr (nature)Lácteos120 g
  • farine (plus un peu pour le plan de travail)Cereales120 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • sel (une pincée)Especias2 g
  • sauce tomateDespensa60 g
  • jambon (en tranches ou en dés)Carne120 g
  • mozzarella râpéeLácteos75 g
  • œufsLácteos2 piezas

por ración

Nutrición

507kcal

Carbohidratos
51 g
Proteínas
42 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le skyr, le sel et la levure chimique dans un saladier.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    Paso 1
  2. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail pour éviter que la pâte colle.
    • Couper la boule en deux parts égales.
    • Étaler chaque part assez finement au rouleau.
    Paso 2
  3. Garnir les calzones

    • Sur une moitié de chaque disque de pâte, étaler la sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella râpée puis le jambon.
    • Casser un œuf au centre de chaque garniture.
    Paso 3
  4. Refermer les calzones

    • Replier la pâte en deux sur la garniture sans laisser de trous.
    • Replier les bords pour bien souder.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les calzones sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 5