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Mini tacos apéritifs avocat, crevettes et mangue
Tentempié

Mini tacos apéritifs avocat, crevettes et mangue

25 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • pain à tortilla (découpé en cercles moyens)Panadería1 pieza
  • avocat (mixé en crème)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage blancLácteos15 g
  • jus de citron vert (frais)Frutas y verduras20 ml
  • crevettes cuites (hachées)Pescado10 piezas
  • mangue (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • cebettes (émincées)Frutas y verduras3 piezas
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • selEspecias2 g
  • pimentEspecias2 g

por ración

Nutrición

190kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
7 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les tortillas

    • Découper des cercles moyens dans les pains à tortilla
    • Déposer les cercles sur une grille allant au four
    • Enfourner à 180 °C
    Paso 1
  2. Préparer la crème d'avocat

    • Mixer l'avocat avec le jus de citron vert, le sel, le fromage blanc et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse
    Paso 2
  3. Découper la mangue

    • Découper la mangue en petits dés
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Hacher les crevettes déjà cuites
    • Mélanger les crevettes avec la mangue, les cebettes et la coriandre
    • Assaisonner avec la sauce soja, le jus de citron vert et le piment
    Paso 4
  5. Dresser les mini tacos

    • Garnir les cercles de tortilla de crème d'avocat
    • Ajouter les crevettes et la mangue sur le dessus
    Paso 5