Plato principal
Mloukhiya tunisienne à la viande mijotée
6 h 20 minPara 6Nutri-Score D€€

receta de
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lo que necesita
poudre de mloukhiyaDespensa60 g
huile d'oliveDespensa200 ml
bœuf (basse côte en morceaux)Carne600 g
ail (pelé)Frutas y verduras5 piezas
concentré de tomateDespensa30 g
tomates pelées (coupées puis mixées)Frutas y verduras2 piezas
feuilles de laurier fraîchesEspecias4 piezas
selEspecias10 g
harissa (facultatif)Despensa15 g
piment (entier)Frutas y verduras1 pieza
raz el hanout rougeEspecias12 g
carviEspecias6 g
tabeul (épices tunisiennes, facultatif)Especias6 g
eauBebidas2,5 litrospor ración
540kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la poudre de mloukhiya avec l'huile
Mixer les tomates et l'ail
Cuire la sauce
Mariner la viande
Mijoter la viande dans la sauce
Ajouter le piment
Retirer l'huile et servir
las más cocinadas primero
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