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Muffins banane sans sucre ni matière grasse ajoutée
Panadería

Muffins banane sans sucre ni matière grasse ajoutée

40 minPara 10Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • bananes bien mûres (coupées en rondelles puis écrasées en purée)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • fromage blanc (0 % ou nature)Lácteos120 g
  • arôme vanille (optionnel)Despensa5 ml
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine d'avoine)Cereales140 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • pépites de chocolat (une poignée, plus quelques-unes pour le dessus)Despensa30 g

por ración

Nutrición

95kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
4 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Couper les bananes en rondelles dans le saladier.
    • Les écraser en purée avec une fourchette.
    Paso 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter les œufs entiers, le fromage blanc et l'arôme vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine mixés et la levure chimique.
    • Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte (ou laisser nature).
    • Bien mélanger pour que tout soit réparti.
    Paso 4
  5. Remplir les moules

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins.
    • Parsemer quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés et gonflés.
    Paso 6
  7. Refroidir et démouler

    • Laisser tiédir quelques instants avant de démouler.
    Paso 7