Skip to content
Œufs cocotte dans des courgettes rondes
Plato principal

Œufs cocotte dans des courgettes rondes

50 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes rondes (chapeau coupé, évidées à la cuillère)Frutas y verduras4 piezas
  • œufs (entiers)Otro4 piezas
  • dés de jambon (en dés)Carne150 g
  • ail (gousse émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml

por ración

Nutrición

145kcal

Carbohidratos
7 g
Proteínas
11 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et gratiner les courgettes

    • Couper le chapeau des courgettes rondes et les évider avec une cuillère.
    • Saler généreusement l'intérieur et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Déposer les courgettes dans un plat et les faire gratiner au four.
    Paso 1
  2. Préparer la farce

    • Couper grossièrement la chair des courgettes et la faire revenir dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail émincé et le faire revenir.
    • Couper le feu, puis ajouter la tomate en dés, les dés de jambon et la ciboulette, saler et poivrer, puis réserver.
    Paso 2
  3. Garnir les courgettes

    • Sortir les courgettes du four une fois gratinées et cuites.
    • Les garnir de farce sans trop les remplir pour laisser la place aux œufs.
    • Casser un œuf dans chaque courgette.
    Paso 3
  4. Cuire les œufs cocotte

    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit légèrement coagulé.
    • Servir aussitôt avec des toasts de pain.
    Paso 4