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Omelette soufflée au parmesan
Plato principal

Omelette soufflée au parmesan

25 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Lácteos6 piezas
  • beurre (pour la poêle)Lácteos20 g
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos60 g
  • crème (liquide)Lácteos60 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

215kcal

Carbohidratos
1 g
Proteínas
13 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas
  • Sartén
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux bols.
    Paso 1
  2. Assaisonner les jaunes

    • Mélanger les jaunes avec le sel et le poivre.
    Paso 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme au fouet.
    Paso 3
  4. Incorporer les blancs

    • Incorporer délicatement les blancs aux jaunes à la spatule pour garder une texture légère.
    Paso 4
  5. Cuire l'omelette

    • Faire fondre le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser la préparation et laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit gonflée et moelleuse.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce au parmesan

    • Faire fondre le parmesan râpé avec la crème dans une petite casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Paso 6
  7. Dresser et napper

    • Déposer l'omelette dans une assiette.
    • Napper de sauce au parmesan et servir immédiatement.
    Paso 7