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Omelette soufflée aux champignons, châtaignes et tomates confites
Plato principal

Omelette soufflée aux champignons, châtaignes et tomates confites

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Lácteos4 piezas
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • châtaignes cuites (émiettées)Despensa100 g
  • tomates confites (égouttées et coupées en morceaux)Despensa60 g
  • crème d'emmentalLácteos80 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • beurreLácteos20 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

321kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
17 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir les champignons émincés dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter les châtaignes émiettées et les tomates confites, puis réchauffer le tout.
    • Hors du feu, incorporer la crème d'emmental et la ciboulette ciselée, saler et poivrer.
    Paso 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Monter les blancs en neige bien ferme avec une pincée de sel.
    • Détendre les jaunes avec un peu de poivre.
    Paso 2
  3. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement les blancs en neige aux jaunes en soulevant la masse avec une spatule.
    • Ajouter la garniture refroidie et mélanger sans casser les blancs.
    Paso 3
  4. Cuire l'omelette soufflée

    • Chauffer le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser l'appareil, couvrir et laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit prise et gonflée.
    • Plier l'omelette et servir immédiatement.
    Paso 4