Plato principal
One pot butternut, lentilles vertes et lait de coco
45 minPara 4Nutri-Score A€

receta de
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lo que necesita
butternut (pelé et coupé en cubes)Frutas y verduras1 pieza
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
lentilles vertes séchées (lavées)Cereales150 g
lait de cocoDespensa150 ml
curry (1 c. à c.)Especias5 g
paprika (1 c. à c.)Especias5 g
cumin (1 c. à c.)Especias5 g
sel (1 c. à c.)Especias5 g
concentré de tomates (1 c. à s.)Despensa15 g
pousses d'épinard frais (1 poignée)Frutas y verduras60 g
eau (à hauteur)Bebidas600 ml
huile d'olive (pour faire revenir)Despensa15 ml
herbes fraîches (ciselées, pour servir)Frutas y verduras10 g
pain (tranches, grillées à l'ail)Panadería4 piezaspor ración
240kcal
paso a paso
Faire revenir les aromates et le butternut
Ajouter les épices et les lentilles
Mouiller et laisser mijoter
Ajouter le lait de coco et les épinards
Dresser et servir
las más cocinadas primero
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