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One pot façon blanquette au poulet et orzo
Plato principal

One pot façon blanquette au poulet et orzo

35 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • carottes (épluchées et coupées à la mandoline)Frutas y verduras3 piezas
  • échalote (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • aiguillettes de poulet (découpées en morceaux)Carne250 g
  • orzo (cru)Cereales250 g
  • bouillon de volailleDespensa600 ml
  • crème 4%Lácteos30 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • poivreEspecias1 g
  • muscade (râpée)Especias1 g

por ración

Nutrición

459kcal

Carbohidratos
68 g
Proteínas
24 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Mandolina

paso a paso

Preparación

  1. Découper les légumes

    • Couper l'échalote en petits dés.
    • Couper les carottes à la mandoline.
    • Émincer les champignons.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Mettre les légumes dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 2
  3. Ajouter le poulet et l'orzo

    • Découper les aiguillettes de poulet et les ajouter dans la poêle.
    • Ajouter l'orzo cru et mélanger.
    Paso 3
  4. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille.
    • Laisser cuire petit à petit en remuant, comme un risotto, jusqu'à absorption du liquide.
    Paso 4
  5. Finir avec la crème et l'assaisonnement

    • Ajouter la crème 4%.
    • Râper la muscade et poivrer.
    • Mélanger et servir.
    Paso 5