Skip to content
Menu
One pot orzos, courgette, tomates et chorizo
Plato principal

One pot orzos, courgette, tomates et chorizo

40 minPara 3Nutri-Score C€€
de @chez.paulinette34 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • orzosCereales150 g
  • tomates (coupées en morceaux)Frutas y verduras5 piezas
  • courgette (coupée en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • chorizo (coupé en rondelles ou en dés)Carne0,5 piezas
  • crème liquideLácteos200 ml
  • bouillon de légumesDespensa300 ml
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

430kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
14 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients dans le plat

    • Dans un plat allant au four, mélanger les orzos, les tomates, la courgette et le chorizo.
    • Ajouter la crème liquide et le bouillon de légumes, puis mélanger à nouveau.
    Paso 1

  2. Enfourner

    • Enfourner le plat à 200 °C pendant 30 minutes.
    Paso 2

  3. Ajouter le parmesan

    • À la sortie du four, ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    • Servir aussitôt.
    Paso 3
Obtener Mezze