Plato principal
Orzo crémeux aux épinards, tomates séchées, citron & saumon au cajun
40 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@casalitaaa
lo que necesita
pavés de saumon (cœur de saumon, coupé en pavés)Pescado4 piezas
épices cajun (pour badigeonner le saumon)Especias8 g
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
orzoCereales350 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Despensa80 g
crème fraîche épaisse entièreLácteos45 ml
épinards à la crème surgelés (en cubes surgelés)Fresco6 piezas
parmesan (râpé)Lácteos40 g
citron jaune (jus et zeste, quelques tranches pour le dressage)Frutas y verduras1 pieza
bouillon de légumesDespensa800 ml
selEspecias3 g
poivreEspecias2 gpor ración
629kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le saumon et les tomates séchées
Cuire le saumon
Faire revenir l'orzo et l'ail
Cuire l'orzo comme un risotto
Incorporer les épinards et les tomates séchées
Crémer et assaisonner
Dresser et servir
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