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Orzo crémeux épicé au poulet
Plato principal

Orzo crémeux épicé au poulet

20 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • orzoCereales200 g
  • poulet (coupé en morceaux)Carne200 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • beurreLácteos20 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras100 g
  • brocolis (en petits bouquets)Frutas y verduras100 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Despensa60 g
  • concentré de tomateDespensa15 ml
  • bouillon de volailleDespensa700 ml
  • crème légèreLácteos150 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras8 g
  • sauce piquanteDespensa10 ml

por ración

Nutrición

523kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
26 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et dorer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire dorer quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et la moitié du beurre.
    • Réserver les morceaux de poulet.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes et les pâtes

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre avec l'oignon, les champignons, les brocolis, l'ail émincé et les tomates séchées.
    • Ajouter l'orzo et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pâtes soient bien al dente.
    Paso 3
  4. Crémer et finaliser

    • En fin de cuisson, ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis bien mélanger.
    • Remettre les morceaux de poulet grillés et ajouter un peu de sauce piquante.
    Paso 4