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Overnight Oats Cheesecake Citron
Desayuno

Overnight Oats Cheesecake Citron

20 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • Flocons d'avoineCereales50 g
  • Lait d'amandesBebidas50 ml
  • Graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • Jus de citron (pressé)Frutas y verduras20 ml
  • MielDespensa5 ml
  • Zeste de citron (râpé)Frutas y verduras1 pieza
  • Fromage blancLácteos200 g
  • Whey citronOtro30 g
  • Citron vert (en tranche)Frutas y verduras1 pieza
  • Graines de sésameFrutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

236kcal

Carbohidratos
25 g
Proteínas
25 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Pot ×2

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base d'overnight oats

    • Dans les pots, mettre les flocons d'avoine, les graines de chia, le jus de citron et le zeste de citron.
    • Ajouter le miel et le lait d'amandes.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 2
  3. Préparer la crème cheesecake

    • Dans un bol, mettre le fromage blanc, la whey citron et un peu de jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Paso 3
  4. Dresser les pots

    • Répartir la crème au fromage blanc sur les flocons d'avoine.
    • Décorer d'une tranche de citron vert, d'un peu de flocons d'avoine et de graines de sésame.
    Paso 4