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Overnight oats fraise chocolat blanc
Desayuno

Overnight oats fraise chocolat blanc

8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Fraises (fraîches, équeutées)Frutas y verduras25 g
  • Fraises congelées (pour le mix)Frutas y verduras200 g
  • Flocons d'avoineCereales50 g
  • Graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
  • Chocolat blanc (5 g dans le mix, 5 g fondu pour le dessus)Despensa10 g
  • Sirop d'érableDespensa10 ml
  • Whey vanille (1 scoop)Lácteos30 g
  • Lait d'amandesBebidas200 ml
  • Vanille (extrait)Despensa2 ml

por ración

Nutrición

510kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
34 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser les fraises congelées, les flocons d'avoine, les graines de chia, le chocolat blanc, le lait d'amandes, la whey vanille, le sirop d'érable et la vanille dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Répartir et garnir de fraises

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Disposer quelques morceaux de fraise fraîche sur le dessus.
    Paso 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 3
  4. Finitions chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc.
    • Napper le dessus de chocolat fondu et ajouter une fraise fraîche.
    Paso 4