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Overnight Rice Coco Pops protéiné au chocolat noir
Desayuno

Overnight Rice Coco Pops protéiné au chocolat noir

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • riz soufflé (réparti en deux portions)Cereales240 g
  • fromage blanc 0% (nature)Lácteos800 g
  • whey vanille (en poudre)Otro120 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa40 g
  • huile de coco (fondue avec le chocolat)Despensa10 g

por ración

Nutrición

764kcal

Carbohidratos
103 g
Proteínas
53 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger le fromage blanc et le riz soufflé

    • Dans un grand récipient, verser le fromage blanc et la whey vanille.
    • Ajouter les grains de riz soufflé et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Répartir et réserver au frais

    • Répartir la préparation dans deux petits pots.
    • Laisser reposer au frais.
    Paso 2
  3. Préparer la couche chocolatée

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco dans une casserole.
    • Ajouter les grains de riz soufflé et mélanger pour bien les enrober.
    Paso 3
  4. Dresser et laisser durcir

    • Répartir le mélange chocolaté sur la préparation au fromage blanc.
    • Laisser durcir avant de déguster.
    Paso 4