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Tartelettes protéinées chocolat
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Tartelettes protéinées chocolat

30 minPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • flocons d'avoineCereales150 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sirop d'agaveDespensa10 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa30 g
  • wheyOtro30 g
  • fromage blancLácteos100 g

por ración

Nutrición

124kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
7 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para magdalenas
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mixer les flocons d'avoine avec l'œuf, le sirop d'agave et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Former les tartelettes

    • Répartir la pâte dans le moule à tartelettes en tassant bien les bords.
    Paso 2
  3. Cuire les fonds

    • Enfourner les fonds de tartelette jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3
  4. Garnir

    • Répartir le fromage blanc sur les fonds refroidis.
    • Napper de chocolat noir fondu.
    Paso 4