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Paella à ma façon
Plato principal

Paella à ma façon

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz rondCereales250 g
  • hauts de cuisse de pouletCarne4 piezas
  • calamars (nettoyés, en anneaux)Pescado200 g
  • moules fraîches (nettoyées)Pescado200 g
  • gambas (décortiquées, intestin retiré)Pescado5 piezas
  • poivron rouge (en petits dés (mariné hors saison))Frutas y verduras1 pieza
  • tomate concassée (concassée)Frutas y verduras1 pieza
  • concentré de tomateDespensa15 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • petits poisFrutas y verduras60 g
  • safran (dilué dans un fond d'eau)Especias2 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

576kcal

Carbohidratos
60 g
Proteínas
43 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les gambas

    • Décortiquer les gambas
    • Retirer l'intestin
    Paso 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir le poulet dans l'huile d'olive à feu fort pour dégager les sucs
    Paso 2
  3. Saisir les calamars et les gambas

    • Retirer le poulet de la poêle
    • Faire saisir les calamars puis les gambas
    • Réserver l'ensemble
    Paso 3
  4. Cuire les moules

    • Cuire les moules dans une casserole à part dans un fond d'eau
    Paso 4
  5. Faire revenir les légumes et le riz

    • Faire bien revenir l'oignon avec l'ail
    • Ajouter le poivron, la tomate concassée et le concentré de tomate
    • Incorporer le riz rond et le safran dilué dans un fond d'eau
    Paso 5
  6. Mouiller et laisser mijoter

    • Mouiller à hauteur avec un fond d'eau
    • Ajouter le poulet et les petits pois
    • Laisser mijoter à feu doux
    Paso 6
  7. Ajouter les fruits de mer

    • Ajouter les calamars et les gambas sur le dessus ainsi que les moules
    • Poursuivre la cuisson à feu très doux
    Paso 7