Plato principal
Pain burger à la banane plantain et steak de poulet
2 hPara 6Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
banane plantain (bien mûre, bouillie puis écrasée)Frutas y verduras4 piezas
farine (300 g pour la pâte, 400 g pour le pétrissage)Cereales700 g
beurre (fondu)Lácteos80 g
lait (tiède)Lácteos110 ml
œufsLácteos3 piezas
levure boulangère fraîchePanadería40 g
curcuma (facultatif, pour la couleur)Especias2 g
jaune d'œuf (pour la dorure)Lácteos1 pieza
lait (pour la dorure)Lácteos20 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas15 g
blanc de poulet (en steaks)Carne600 g
maïzenaDespensa20 g
ail mouluEspecias6 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
persil frais (haché)Frutas y verduras10 g
piments végétariensFrutas y verduras6 piezas
oignons rouges (émincés)Frutas y verduras2 piezas
mielDespensa7 g
sauce sojaDespensa5 ml
cheddar (en tranches)Lácteos6 piezas
sauce burgerDespensa60 ml
tomate (en rondelles)Frutas y verduras6 piezas
salade (feuilles)Frutas y verduras6 piezas
cornichonsFrutas y verduras60 gpor ración
735kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire et écraser les bananes plantain
Activer la levure
Préparer la pâte
Pétrir et laisser pousser
Façonner les pains
Dorer et parsemer
Cuire les pains
Préparer les steaks de poulet
Caraméliser les oignons
Monter les burgers
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