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Pain burger protéiné 3 ingrédients
Panadería

Pain burger protéiné 3 ingrédients

30 minPara 3Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • fromage blancLácteos200 g
  • farineCereales200 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • graines de sésame (pour décorer)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

312kcal

Carbohidratos
52 g
Proteínas
15 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le fromage blanc, la farine, la levure chimique, l'œuf, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Travailler jusqu'à obtenir une belle pâte non collante.
    Paso 1
  2. Former les pains

    • Former un boudin avec la pâte.
    • Le découper en boules régulières et les rouler entre les mains.
    Paso 2
  3. Dorer et parsemer

    • Disposer les boules sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Les badigeonner d'œuf battu au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pains soient bien dorés.
    Paso 4
  5. Garnir

    • Laisser tiédir, puis couper les pains en deux et les garnir à votre guise.
    Paso 5