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Pancakes de carotte vegan
Plato principal

Pancakes de carotte vegan

25 minPara 3Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • flocons d'avoine (mixés en poudre fine)Cereales200 g
  • carottes (râpées)Frutas y verduras2 piezas
  • graines de lin moulues (moulues (optionnel))Frutos secos y semillas20 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g
  • paprika fuméEspecias5 ml
  • poudre d'ailEspecias5 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • lait végétal (ici soja)Bebidas200 ml
  • huile (pour la cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

302kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
11 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Rallador
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une poudre assez fine.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Râper les carottes.
    • Dans un saladier, mélanger la poudre d'avoine, les carottes râpées, les graines de lin moulues et la coriandre ciselée.
    • Ajouter le paprika fumé, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un peu d'huile.
    • Déposer des petits tas de pâte et aplatir légèrement.
    • Cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3