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Wraps d'avoine
Plato principal

Wraps d'avoine

25 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • flocons d'avoineCereales180 g
  • eauBebidas600 ml
  • selEspecias1 g

por ración

Nutrición

159kcal

Carbohidratos
27 g
Proteínas
6 g
Grasas
3 g

paso a paso

Preparación

  1. Tremper les flocons d'avoine

    • Plonger les flocons d'avoine dans l'eau.
    • Laisser tremper environ 10 minutes.
    Paso 1
  2. Mixer le mélange

    • Mixer les flocons trempés avec l'eau jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Paso 2
  3. Cuire les wraps

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire comme des crêpes, environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient souples et dorés.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Garnir les wraps de garnitures sucrées ou salées au choix et déguster.
    Paso 4