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Pancakes sains à la citrouille et beurre à la cannelle
Desayuno

Pancakes sains à la citrouille et beurre à la cannelle

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • purée de citrouille (cuite et mixée)Frutas y verduras200 g
  • farine (tamisée)Cereales150 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • laitLácteos150 ml
  • levure chimiqueDespensa8 g
  • cannelle (moulue)Especias4 g
  • mielDespensa20 g
  • beurre (ramolli)Lácteos80 g
  • sucre rouxDespensa30 g
  • selEspecias2 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

373kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
8 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le beurre à la cannelle

    • Mélanger le beurre ramolli avec le sucre roux et la cannelle.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Paso 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Réunir la farine, la levure chimique, le sel et le reste de cannelle dans un saladier.
    Paso 2
  3. Préparer la pâte à pancakes

    • Fouetter la purée de citrouille avec les œufs, le lait et le miel.
    • Incorporer le mélange sec jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 4
  5. Servir

    • Empiler les pancakes et les napper de beurre à la cannelle.
    Paso 5