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Panini poulet curry
Plato principal

Panini poulet curry

30 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • pain panini (réhydraté avec un peu d'eau)Panadería1 pieza
  • eau (pour humidifier le pain)Otro20 ml
  • fromage frais (carrés)Lácteos2 piezas
  • cheddar (tranche)Lácteos1 pieza
  • filet de poulet (coupé en lamelles puis en petits morceaux)Carne1 pieza
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • beurreLácteos10 g
  • curryEspecias5 g
  • sel (pincée)Especias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • lait de coco (ou crème liquide)Despensa40 ml
  • mozzarella (tranches)Lácteos2 piezas

por ración

Nutrición

818kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
48 g
Grasas
42 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Microondas
  • Sartén
  • appareil à croque-monsieur

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le pain

    • Humidifier légèrement le pain panini avec un peu d'eau sur le dessus.
    • Passer le pain au micro-ondes pour l'assouplir.
    • L'ouvrir en deux.
    Paso 1
  2. Garnir de fromage

    • Déposer les carrés de fromage frais à l'intérieur et les étaler légèrement.
    • Ajouter la tranche de cheddar par-dessus.
    Paso 2
  3. Cuire le poulet

    • Couper le filet de poulet en lamelles puis en petits morceaux.
    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire cuire le poulet une dizaine de minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Paso 3
  4. Assaisonner le poulet

    • Ajouter le curry, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger pour répartir le curry sur le poulet.
    • Verser le lait de coco (ou la crème liquide) et mélanger.
    Paso 4
  5. Monter le panini

    • Répartir le poulet au curry sur le cheddar.
    • Ajouter les tranches de mozzarella par-dessus.
    • Refermer le panini.
    Paso 5
  6. Cuire le panini

    • Faire griller le panini à l'appareil à croque-monsieur, ou à la poêle 2 à 3 minutes de chaque côté.
    • Déguster une fois bien doré.
    Paso 6