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Pâtes au saumon rôti, ricotta et courgettes
Plato principal

Pâtes au saumon rôti, ricotta et courgettes

40 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • spaghettisCereales300 g
  • pavés de saumon (entaillés)Pescado400 g
  • ricottaLácteos250 g
  • citron (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza
  • basilic frais (effeuillé)Frutas y verduras15 g
  • courgettes (coupées en brunoise)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • mielDespensa15 ml
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

534kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
30 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Olla
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Badigeonner et rôtir le saumon

    • Faire des entailles dans les pavés de saumon.
    • Mélanger le miel et l'huile d'olive puis en badigeonner le saumon.
    • Enfourner ou cuire à l'air fryer.
    Paso 1
  2. Faire revenir les courgettes

    • Couper les courgettes en brunoise.
    • Les faire revenir à la poêle avec l'ail et un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce ricotta

    • Dans un bol, fouetter la ricotta avec le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le basilic frais.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    Paso 4
  5. Assembler et mélanger

    • Retirer la peau du saumon rôti et l'émietter.
    • Ajouter les pâtes à la sauce ricotta avec le saumon et les courgettes grillées.
    • Mélanger et servir.
    Paso 5