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Pâtes aux boulettes de bœuf et sauce aux légumes rôtis
Plato principal

Pâtes aux boulettes de bœuf et sauce aux légumes rôtis

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivron rouge (entier)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (entier)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (incisées en croix)Frutas y verduras3 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses)Frutas y verduras4 piezas
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • thymEspecias3 g
  • viande hachée de bœufCarne500 g
  • œufLácteos1 pieza
  • chapelurePanadería50 g
  • laitLácteos90 ml
  • ail en poudreEspecias3 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos60 g
  • pâtesCereales400 g

por ración

Nutrición

721kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les légumes

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les poivrons et les tomates sur une plaque.
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient bien rôtis.
    Paso 1
  2. Faire revenir oignons et ail

    • Faire revenir les oignons émincés et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le thym.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Paso 2
  3. Mixer la sauce

    • Retirer la peau des légumes rôtis.
    • Mixer les légumes avec les oignons et l'ail jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Paso 3
  4. Préparer les boulettes

    • Mélanger la viande hachée, l'œuf, la chapelure, le lait, le sel, le poivre, l'ail en poudre et le persil ciselé dans un saladier.
    • Former des boulettes de taille moyenne.
    Paso 4
  5. Cuire les boulettes

    • Faire rissoler les boulettes dans une poêle avec un filet d'huile en les dorant sur toutes les faces.
    Paso 5
  6. Mijoter avec la sauce

    • Ajouter la sauce mixée aux boulettes.
    • Laisser mijoter à feu moyen.
    • Ajouter le parmesan râpé en fin de cuisson.
    Paso 6
  7. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans une grande eau salée selon le temps indiqué sur le paquet.
    • Égoutter les pâtes.
    Paso 7
  8. Assembler et servir

    • Mélanger les pâtes avec la sauce et les boulettes.
    • Servir bien chaud.
    Paso 8