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Pâtes aux crevettes, courgette et crème
Plato principal

Pâtes aux crevettes, courgette et crème

55 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • linguineCereales250 g
  • crevettes crues (décortiquées, têtes et carcasses réservées, intestin retiré)Pescado250 g
  • courgette (coupée en tout petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • échalote (émincée grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (émincé grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • concentré de tomateDespensa35 g
  • curcumaEspecias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • cube de bouillon de pouletDespensa1 pieza
  • eauOtro750 ml
  • crème liquide entièreLácteos200 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

603kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
27 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les crevettes

    • Retirer la tête et la carcasse des crevettes et les réserver.
    • Faire une petite incision sur le dos de chaque crevette et retirer l'intestin noir.
    Paso 1
  2. Émincer les légumes

    • Émincer grossièrement les échalotes et l'ail.
    • Couper la courgette en tout petits morceaux.
    Paso 2
  3. Saisir les crevettes

    • Dans un filet d'huile d'olive, saisir les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
    • Les retirer immédiatement et réserver.
    Paso 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les linguine dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 4
  5. Préparer la bisque

    • Dans la poêle, saisir l'ail et les échalotes.
    • Ajouter les carcasses réservées, le curcuma, le paprika, le concentré de tomate, le bouillon et l'eau.
    • Laisser mijoter, puis transvaser dans une passoire posée sur un bol pour récupérer la sauce.
    Paso 5
  6. Faire revenir la courgette

    • Faire revenir la courgette dans la poêle jusqu'à ce qu'elle commence à caraméliser.
    Paso 6
  7. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes, la sauce bisque et la crème, puis bien mélanger.
    • Incorporer le parmesan, la ciboulette et les crevettes.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir avec un peu de parmesan supplémentaire.
    Paso 7