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Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards
Plato principal

Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • saumon (sans peau ni arêtes)Pescado200 g
  • fromage fraisLácteos60 g
  • épinards (frais ou surgelés)Frutas y verduras150 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • pâtesCereales140 g

por ración

Nutrición

500kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
28 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le saumon

    • Retirer la peau et les arêtes du saumon.
    • Déposer le saumon dans un plat à four et l'arroser d'huile d'olive.
    Paso 1
  2. Ajouter les épinards et le fromage frais

    • Répartir les épinards et le fromage frais sur le saumon.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le saumon soit cuit et le fromage fondu.
    Paso 3
  4. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 4
  5. Mélanger et servir

    • Écraser et mélanger le saumon, les épinards et le fromage frais.
    • Ajouter les pâtes et un peu d'eau de cuisson, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Paso 5