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Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa
Plato principal

Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa

25 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • fromage frais (au choix)Lácteos150 g
  • harissaDespensa5 g
  • pâtesCereales250 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • ail (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • olives noires dénoyautéesDespensa50 g
  • tomates cerises séchées (en bocal)Despensa40 g
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

745kcal

Carbohidratos
102 g
Proteínas
38 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Escurridor
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais.
    • Incorporer la harissa.
    Paso 1
  2. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 2
  3. Faire revenir les pâtes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire revenir les pâtes avec l'ail émincé.
    Paso 3
  4. Ajouter la sauce

    • Ajouter le mélange thon, fromage frais et harissa.
    • Délayer avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    Paso 4
  5. Ajouter les olives, tomates et persil

    • Ajouter les olives noires et les tomates cerises séchées.
    • Parsemer de persil frais.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Paso 6