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Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème
Plato principal

Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavés de saumon (assaisonnés de sel et de poivre)Pescado2 piezas
  • épinards frais (lavés)Frutas y verduras400 g
  • échalotes (ciselées)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses coupées finement)Frutas y verduras2 piezas
  • beurre (une noisette)Lácteos20 g
  • crème liquide (un filet)Lácteos50 ml
  • citron (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

321kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
24 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Horno
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire tomber les épinards

    • Dans une grande casserole, faire fondre le beurre.
    • Ajouter les échalotes ciselées et l'ail coupé finement.
    • Ajouter les épinards frais, saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu vif.
    Paso 1
  2. Ajouter la crème

    • Verser un filet de crème sur les épinards cuits.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Paso 2
  3. Préparer les sachets de cuisson

    • Assaisonner les pavés de saumon de sel et de poivre.
    • Répartir un peu d'épinards et un pavé de saumon dans chaque sachet de cuisson.
    • Déposer une rondelle de citron et refermer les sachets.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les sachets à 180 °C pour une cuisson à l'étouffée.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Verser le contenu des sachets dans une assiette.
    • Récupérer le jus de cuisson et servir.
    Paso 5