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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon
Plato principal

Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon

1 h 5 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • mielDespensa15 ml
  • paprika fuméEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • crème 4%Lácteos45 ml
  • perles de bléCereales175 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • allumettes de baconCarne150 g
  • bouillon de volaille (émietté)Despensa1 pieza

por ración

Nutrición

340kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
13 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir la butternut

    • Retirer les graines de la butternut.
    • Badigeonner d'huile d'olive, de miel et d'épices.
    • Enfourner et retourner à mi-cuisson.
    Paso 1
  2. Préparer la crème de butternut

    • Récupérer la chair de la butternut et la mettre dans un mixeur.
    • Ajouter la crème et les épices, puis mixer.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Faire revenir l'oignon et le bacon

    • Faire revenir l'oignon rouge avec les allumettes de bacon dans une poêle.
    • Une fois bien grillé, mettre de côté.
    Paso 3
  4. Cuire les perles de blé

    • Verser la crème de butternut dans la même poêle et ajouter les perles de blé.
    • Ajouter le bouillon émietté et mouiller à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les perles aient bien gonflé.
    Paso 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange oignon et bacon aux perles.
    • Mélanger le tout et servir.
    Paso 5