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Pilao au bœuf avec salade et nems
Plato principal

Pilao au bœuf avec salade et nems

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf (coupé en morceaux)Carne600 g
  • riz (rincé)Cereales400 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
  • tomate (concassée)Frutas y verduras2 piezas
  • curry (en poudre)Especias10 g
  • curcuma (en poudre)Especias5 g
  • feuille de laurierEspecias2 piezas
  • huile végétaleDespensa60 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • eauBebidas800 ml
  • salade verte (lavée et essorée)Frutas y verduras150 g
  • carotte (râpée)Frutas y verduras2 piezas
  • concombre (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • vinaigreDespensa15 ml
  • nems (prêts à cuire)Fresco8 piezas

por ración

Nutrición

733kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
36 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Bol
  • Freidora

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Faire chauffer l'huile dans un faitout et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter l'ail, le gingembre et les morceaux de bœuf, puis colorer.
    • Ajouter la tomate concassée, le curry, le curcuma, le laurier, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Cuire le pilao

    • Ajouter le riz rincé et mélanger pour l'enrober des épices.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète.
    • Laisser reposer à couvert quelques minutes puis égrener à la fourchette.
    Paso 2
  3. Préparer la salade

    • Mélanger la salade verte, la carotte râpée et le concombre.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le vinaigre, un peu d'huile, du sel et du poivre.
    Paso 3
  4. Cuire les nems

    • Faire frire les nems dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Servir le pilao au bœuf avec la salade et les nems.
    Paso 5