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Pims healthy sans cuisson
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Pims healthy sans cuisson

45 minPara 7Nutri-Score C€€
de @aliciacolorful11 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • poudre d'amandesFrutos secos y semillas30 g
  • sirop d'agaveDespensa30 ml
  • purée d'amandeFrutos secos y semillas16 g
  • eauBebidas15 ml
  • framboises surgelées (laissées 30 min à température ambiante puis écrasées)Frutas y verduras150 g
  • mielDespensa15 g
  • chocolat noir (fondu au bain-marie)Despensa150 g
  • huile végétaleDespensa15 ml

por ración

Nutrición

150kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
3 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para magdalenas
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base biscuitée

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amandes, le sirop d'agave, la purée d'amande et l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte dans les empreintes d'un moule à muffin en formant des petits fonds.
    Paso 1

  2. Préparer la garniture aux framboises

    • Laisser les framboises surgelées 30 min à température ambiante.
    • Écraser les framboises avec le miel.
    Paso 2

  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie avec l'huile végétale.
    Paso 3

  4. Monter les pims

    • Répartir la purée de framboises sur les fonds biscuités.
    • Recouvrir de chocolat fondu.
    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
    Paso 4
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