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Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert
Plato principal

Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • aubergine (coupée en longueur puis en cubes)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (en chemise pour la cuisson)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (un bon filet)Despensa30 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • tomates (en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • persil (effeuillé)Frutas y verduras15 g
  • coriandre (effeuillée)Frutas y verduras25 g
  • jus de citron (jus d'un citron et demi)Frutas y verduras60 ml
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • tahini (2 c. à soupe)Despensa40 g
  • ail (petite gousse pour la sauce)Frutas y verduras1 pieza
  • eau (un peu, pour détendre la sauce)Otro40 ml
  • pain pita (ouvert en poche)Panadería4 piezas

por ración

Nutrición

267kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
7 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir l'aubergine

    • Couper l'aubergine sur la longueur puis en cubes.
    • Déposer les cubes dans un plat à four avec la gousse d'ail en chemise, saler, poivrer et arroser d'huile d'olive.
    • Enfourner jusqu'à ce que les aubergines soient bien grillées.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tahini verte

    • Mixer le persil, la coriandre, la petite gousse d'ail, le tahini et le jus de citron.
    • Ajouter un peu d'eau pour détendre la sauce et mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et verte.
    Paso 2
  3. Assembler la salade froide

    • Verser les aubergines rôties dans un plat et ajouter les tomates en dés et la coriandre.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel, le poivre et le cumin, puis mélanger.
    Paso 3
  4. Garnir les pitas

    • Ouvrir les pains pita et napper généreusement de sauce tahini verte.
    • Charger les pitas de salade d'aubergines froide et servir.
    Paso 4