Plato principal
Pois chiches à l'indienne aux épinards et garam masala
20 minPara 2Nutri-Score B€
receta de
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lo que necesita
oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
gingembre frais (1 cm, râpé)Frutas y verduras1 pieza
garam masala (1 càs)Especias15 ml
cumin en poudre (1 càc)Especias5 ml
coriandre en poudre (1 càc)Especias5 ml
piment (selon le goût)Especias2 g
selEspecias3 g
poivre blanc (moulu)Especias1 g
épinards congelés (décongelés et essorés)Frutas y verduras200 g
lait de cocoDespensa215 ml
pois chiches (égouttés)Despensa250 g
eauOtro150 ml
huile (pour la cuisson)Despensa15 ml
riz (cuit, pour accompagner)Cereales150 g
coriandre fraîche (ciselée, pour servir)Frutas y verduras10 gpor ración
527kcal
lo que usará
paso a paso
Décongeler et essorer les épinards
Faire revenir oignon, gingembre et épices
Ajouter le lait de coco et les épinards
Mixer la sauce
Ajouter les pois chiches
Servir
las más cocinadas primero
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