Tentempié
Pois chiches rôtis croustillants aux épices
37 minPara 3Nutri-Score A€
A
37 min
37 minPois chiches rôtis croustillants aux épices
lo que necesita
Ingredientes
pois chiches (égouttés et rincés (une boîte))Despensa400 g
huile d'oliveDespensa20 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
ail en poudreEspecias3 g
paprika fuméEspecias6 g
thym (séché, facultatif)Especias2 g- épices Old El Paso (mélange d'épices mexicaines)Especias5 g
por ración
Nutrición
211kcal
- Carbohidratos
- 27 g
- Proteínas
- 9 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Bandeja de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les pois chiches
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Les verser dans un saladier.
- Paso 2
Assaisonner
- Ajouter l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika fumé, le thym et les épices Old El Paso.
- Mélanger soigneusement avec une cuillère.
- Paso 3
Enfourner
- Étaler les pois chiches sur la plaque de cuisson.
- Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- Paso 4
Servir
- Servir à l'apéro en guise de noix de cajou, ou en accompagnement d'une salade avec une source de protéines.
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