Plato principal
Poisson blanc grillé et purée de patate douce
35 minPara 2Nutri-Score B€€

receta de
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lo que necesita
patate douce (épluchée et découpée)Frutas y verduras3 piezas
filet de sabre (filets)Pescado2 piezas
farineDespensa20 g
beurre (mou)Lácteos30 g
persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
piment d'EspeletteEspecias1 g
crèmeLácteos30 ml
cumin (moulu)Especias3 g
cannelle (moulue)Especias1 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
citron (en quartiers)Frutas y verduras1 piezapor ración
397kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les patates douces
Préparer le beurre aux herbes
Fariner le poisson
Cuire le poisson
Mixer la purée
Dresser
las más cocinadas primero
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