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Porridge chocolat rassasiant
Desayuno

Porridge chocolat rassasiant

5 minPara 1Nutri-Score B€
de @monhandifit8 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • cacao non sucré en poudre (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • gouttes sucrantes coco (quelques gouttes)Despensa2 ml
  • lait (au choix, ici lait végétal à la banane)Lácteos100 ml
  • chocolat noir 70 % (1 carré)Despensa10 g
  • skyr (nature ou à la coco)Lácteos100 g
  • banane (en rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas

por ración

Nutrición

408kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
20 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Báscula de cocina
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Peser les flocons et sucrer

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de sucrant coco.
    Paso 1

  2. Ajouter le lait et le cacao

    • Verser le lait.
    • Ajouter le cacao non sucré et mélanger.
    Paso 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes.
    • Mélanger à la sortie, bien chaud.
    Paso 3

  4. Ajouter le chocolat et les toppings

    • Poser le carré de chocolat noir sur le porridge chaud.
    • Ajouter le skyr et les rondelles de banane.
    Paso 4
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