Skip to content
Menu
Porridge de nuit à la banane et au chocolat
Desayuno

Porridge de nuit à la banane et au chocolat

15 minPara 3Nutri-Score B€
de @louloukitchen_600 importaciones5 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • banane (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • flocons d'avoineCereales100 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas20 g
  • chocolat (découpé en petits morceaux)Despensa20 g
  • mielDespensa10 g

por ración

Nutrición

241kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
6 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • bocal en verre

paso a paso

Preparación

  1. Garnir le bocal

    • Couper la banane et déposer les morceaux au fond du bocal
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le chocolat
    • Ajouter le miel par-dessus
    Paso 1

  2. Mélanger et laisser reposer

    • Mélanger le contenu du bocal
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur
    Paso 2

  3. Servir le matin

    • Le lendemain matin, ajouter les toppings de son choix (fruits, graines, chocolat)
    Paso 3
Obtener Mezze