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Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes
Desayuno

Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes

8 minPara 1Nutri-Score B€
de @cuisinesaine28 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras60 g
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • lait (au choix)Lácteos50 ml
  • pépites de chocolatDespensa10 g

por ración

Nutrición

336kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
15 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane à l'aide d'une fourchette dans un bol.
    Paso 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et les pépites de chocolat.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Faire cuire au micro-ondes à 900 watts.
    Paso 3

  4. Servir

    • Ajouter le fruit de ton choix et déguster.
    Paso 4
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