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Pudding de chia minceur
Desayuno

Pudding de chia minceur

15 minPara 2Nutri-Score A€
de @cuisinesaine28 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • graines de chiaDespensa40 g
  • laitLácteos250 ml
  • yaourt grecLácteos100 g
  • mielDespensa15 ml
  • extrait de vanilleDespensa5 ml

por ración

Nutrición

185kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
10 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait, le yaourt grec, le miel et l'extrait de vanille.
    • Fouetter pour bien répartir les graines et éviter les grumeaux.
    Paso 1

  2. Laisser gonfler

    • Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
    • Mélanger une fois après quelques minutes pour répartir les graines.
    Paso 2

  3. Servir

    • Répartir le pudding dans des verrines et déguster bien frais.
    Paso 3
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