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Porridge mangue passion
Desayuno

Porridge mangue passion

15 minPara 3Nutri-Score A€€
de @louloukitchen_600 importaciones5 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • flocons d'avoineCereales120 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas24 g
  • mangue (découpée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • fruit de la passion (chair extraite)Frutas y verduras2 piezas
  • extrait de vanilleDespensa5 ml
  • lait végétalBebidas750 ml
  • purée d'amandeDespensa30 g
  • amandes (concassées)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

410kcal

Carbohidratos
47 g
Proteínas
12 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • bocal ×3

paso a paso

Preparación

  1. Garnir le fond du bocal

    • Verser l'extrait de vanille dans le bocal.
    • Ajouter la chair du fruit de la passion.
    • Ajouter les morceaux de mangue.
    Paso 1

  2. Ajouter les céréales et les graines

    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les graines de chia.
    Paso 2

  3. Verser le lait végétal

    • Remplir le bocal de lait végétal jusqu'en haut.
    Paso 3

  4. Laisser reposer au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 4

  5. Ajouter les toppings

    • Ajouter les fruits de la passion et la mangue découpés.
    • Ajouter la purée d'amande.
    • Parsemer d'amandes concassées.
    Paso 5
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