Desayuno
Porridge overnight aux fruits rouges et spéculoos
15 minPara 1Nutri-Score B€€
receta de
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lo que necesita
Flocons d'avoineCereales50 g
Poudre d'amandeFrutos secos y semillas30 g
Graines de chiaFrutos secos y semillas12 g
Lait d'avoineBebidas100 ml
Banane (en purée)Frutas y verduras100 g
Cannelle (moulue)Especias5 g
Pâte de spéculoos (fondue)Despensa20 g
FramboisesFrutas y verduras50 g
MyrtillesFrutas y verduras50 g
Amandes (concassées)Frutos secos y semillas15 g
Dattes (dénoyautées)Frutas y verduras20 g
Sirop d'érableDespensa10 mlpor ración
912kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la base du porridge
Parfumer avec la cannelle
Garnir le porridge
Réserver au frais
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